冬至节气过后，气温越来越低，天气越来起冷。西昌月亮湖湿地公园的树木很多都落完了叶子，河两岸地坪上厚实的绿草也成了枯黄色，只有河道里浅滩上自然生长的芦苇似乎不受寒冷的影响。晨曦中东边的山顶上刚露出鱼肚白，几只成年的白鹤从河边密密扎扎的芦苇丛中钻了出来，高昂着长长的脖颈，左右舒展着翅膀，一边飞翔，一边“啊噢——啊噢——”鸣叫。它在给人们报信，黎明已经来到，新的一天又将开始。
微弱的路灯下，老者每天会准时举持着一截形似宝剑的简易细木棒，随着自带音乐声响伴奏的节拍，双臂轻盈地舞起“剑”来，手舞足蹈相互配合，“一招一式”颇为用心，脚步稳健，肩臂有力，各项动作柔中带刚，“剑锋”随着招式动作时而转向恰似行云流水，时常引得路人驻足观看，不禁感慨：男士舞剑，意在健康！
天空越来越亮，河边健身步道两旁的景色越来越清晰，顺着海河西下在西昌市妇女儿童活动中心室外的一大块平台上，八九个老人每天都穿着统一的练功服来到这里开始练习太极拳式。便携式播放机里音乐一响起，几位形态矫健的老者便开始左揽雀尾，右蹬脚，时而白鹤亮翅，时而手挥琵琶，动作整齐划一，相互协调，每一个招式都透出轻柔灵动的气息。老人中有男有女，每天都固定时间、固定地点、固定人员，长期坚持不懈锻炼，虽然年龄都比较大，但个个都红光满面，精气神特别足，恰似一个个晨练的活“神仙”。
早晨的时光过得真快，似乎才一会儿，又大又红的太阳就冒岀了山顶， 把万道金光撒向了大地。著名的月亮湖中心景区音乐喷泉处三路相连高大的廊桥下，这时会陆陆续续汇集到近百人的晨练爱好者，她们绝大多数都是五、六十岁的女性，其中也不乏有几位特别喜欢锻炼身体的男士。这些上了年纪的“运动员”对服装穿着不太讲究，只要是紧身一些方便于做各种动作的各式服装都行，大家按先来后到的顺序，自动排成五六个长横排，每排有十五六个人，横竖队列自然对齐。每个人站定位置后，两耳听着洪亮的音乐节拍，眼睛盯到最前面的那位领操员，双手交叉，一会儿拍拍双肩，一会儿拍拍两臂，一会儿拍拍大腿前面，一会儿各自击掌，如此循环往复，乐此不疲。她们几乎每天都来做这样的健身操，动作虽然很简单，但队列整齐，步调一致，节奏明显，现场非常具有感染力。因此来这里参加晨练的人员最为多，这些老人个个手上做着动作，脸上始终洋溢着浅浅的微笑。是啊，在这个不缺吃不少食的好时代，“健康第一”的理念早已经深入了很多人的心底，她们每天早晨能早早地起床从各家各户赶来汇集在一起，这么多人一起集体锻炼，既强身健体，又能结识更多的伙伴，心里感到非常惬意和温馨。
朝阳照耀下，步行锻炼的人们顺着海河健身步道西下来到南山尚景酒店附近的河岸边，每天都会看到有一群比较时尚的女士，这个群体虽然只有十来个人，但个个穿着艳丽，气质不凡，她们时常随着轻缓动听的经典歌曲翩翩起舞，动作娴熟，姿态优雅。听说她们很多时候会利用晨练时间排练汇演和比赛的节目，经常受邀到外地去参加各种类型的演出活动。这些女士排练节目和锻炼时常常佩戴鲜红的长围巾，各个舞蹈设计造型新颖别致，多姿多彩，这在寒冷的冬季，给路人带来许多温暖和美好愉悦的感官享受。
月亮湖的整个早晨是清新的，这里有树、有花、有草、有水，空中弥漫着新鲜的氧气；月亮湖的早晨是动感的，这里从东向西湖岸上每天都会汇聚成百上千个挚爱生命、热爱生活、珍惜身体健康的人士，他们采取各种适合自身的方式，伴着晨曦和朝阳或跑步、或慢走、或跳舞、或练拳、或做操，各自爱好，随心所欲；月亮湖的早晨是律动的，这里人们晨练的伴奏舞曲有的轻柔舒缓、有的婉转悠扬、有的高昂激越、但都时尚流行，耳熟能详，形成一首首愉悦动听的冬之晨曲……
